Ett julavsnitt som gästas av en av Maskrosbarns coacher – Tomas Kaya! Han berättar om sin uppväxt, vikten av att bearbeta svåra händelser och betydelsen av att dela med sig i det offentliga för att hjälpa andra. Tomas delar med sig av sina egna erfarenheter av julen och tillsammans med Helen ger tips och råd om hur en kan hantera en högtid som kan kännas särskilt tuff för unga som har det jobbigt hemma. Du hittar podden där poddar finns sök på "Maskrosbarnpodden" eller klicka här. Har du jobbiga känslor inför julen och skulle vilja prata med någon om det? Chatta med oss, eller boka en samtalstid med en digital kurator här.

Under november månad infaller allhelgonahelgen vilken är den tid på året då vi uppmärksammar och minns dem vi har mist.  Podden gästas därför av Maskrosbarns kurator Hanna som delar med sig av egna erfarenheter av sorg och saknad. Tillsammans med Helen benar de ut vad sorg är, hur det kan ta sig i uttryck och olika sätt att hantera det på. Kom ihåg att det är alltid okej att känna <3 Lyssna på 52a avsnittet av Maskrosbarnpodden här eller sök på "Maskrosbarnpodden" där du hittar poddar!

Förändringar kan innebära många olika känslor och tankar. Hur kan en göra när det känns svårt och jobbigt med förändringar? Helen tar med oss i ett avsnitt där hon berättar om hur hon känner inför förändringar och vad en kan göra om det känns jobbigt. I Maskrosbarnpodden avsnitt 51 ger Helen olika tips på hur en kan tänka och göra för att ta hand om sig själv när det känns svårt och jobbigt kring sina egna och andras förändringar. Helen gör även en övning tillsammans med er som lyssnar kring självmedkänsla. Lyssna på podden här! Du hittar även podden där poddar finns, sök då på "Maskrosbarnpodden".