I Maskrosbarnpodden avsnitt 51 ger Helen olika tips på hur en kan tänka och göra för att ta hand om sig själv när det känns svårt och jobbigt kring sina egna och andras förändringar. Helen gör även en övning tillsammans med er som lyssnar kring självmedkänsla.
Lyssna på podden här!
Du hittar även podden där poddar finns, sök då på ”Maskrosbarnpodden”.
Har du en förälder som har ett missbruk, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld? Vi finns här för att hjälpa dig!
hitta hjälp här