Förändringar

Förändringar kan innebära många olika känslor och tankar. Hur kan en göra när det känns svårt och jobbigt med förändringar? Helen tar med oss i ett avsnitt där hon berättar om hur hon känner inför förändringar och vad en kan göra om det känns jobbigt.

I Maskrosbarnpodden avsnitt 51 ger Helen olika tips på hur en kan tänka och göra för att ta hand om sig själv när det känns svårt och jobbigt kring sina egna och andras förändringar. Helen gör även en övning tillsammans med er som lyssnar kring självmedkänsla.

Lyssna på podden här!
Du hittar även podden där poddar finns, sök då på ”Maskrosbarnpodden”.