Förändringar kan innebära många olika känslor och tankar. Hur kan en göra när det känns svårt och jobbigt med förändringar? Helen tar med oss i ett avsnitt där hon berättar om hur hon känner inför förändringar och vad en kan göra om det känns jobbigt.
I Maskrosbarnpodden avsnitt 51 ger Helen olika tips på hur en kan tänka och göra för att ta hand om sig själv när det känns svårt och jobbigt kring sina egna och andras förändringar. Helen gör även en övning tillsammans med er som lyssnar kring självmedkänsla.
Lyssna på podden här!
Du hittar även podden där poddar finns, sök då på ”Maskrosbarnpodden”.
Behöver du prata med någon?
Har du en förälder som har ett missbruk, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld? Vi finns här för att hjälpa dig!
Podden
#61 Om känslor
I detta avsnitt av Maskrosbarnpodden pratar vi om känslor. Vilka grundkänslor har vi? Vad fyller de för funktion och hur man kan göra för att identifiera och hantera sina känslor.
Podden
#60 Elitidrottens betydelse för Marcus
Maskrosbarns volontär Marcus berättar i detta avsnitt om sin uppväxt som maskrosbarn och hur viktig elitidrotten var för honom under uppväxten.
Podden
#59 Placerade barns rättigheter
Vem är det som bestämmer över dig när du är placerad? Har du samma rättigheter som de andra barnen i familjen du bor i? Kommer dina föräldrar få reda på det du berättar för familjehemmet?
